ファスティングダイエットは、準備期間、実際のファスティング期間、復食期間といった何日間かかけておこなうダイエット方法です。
そのため、身体に負担をかけてしまうこともあります。
身体に負担をかけずにクレンジング酵素0によるファスティングダイエットを行うには注意するべきポイントがあります。

ファスティングダイエット方法の目的は、普段食べすぎによって疲れてしまった胃腸を休めて、体内から毒素や余分なものを排出させることが大きな目的です。
また、強制的にエネルギー不足の状態にして、体脂肪を燃焼させることでダイエット効果を高めていくものです。

断食を行うので身体に負担をかけてしまいますので、体調不良の時は行わないこと、栄養がない状態なので激しい運動は避けること、ファスティングダイエット終了後にきちんと復食期間を設けて急に通常食に戻さないことをポイントして押さえて行うことです。

ファスティングによって身体に変化が起こります。ですが、無理にファスティングを行ってしまうと、身体を壊してしまい逆効果となってしまうこともありますので、これらのポイントをしっかり押さえた上で、体調と相談しながら行うことが、効果的にクレンジング酵素0によるファスティングダイエットの効果を実感できる秘訣とも言えます。


参考 クレンジング酵素0 ファスティング

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